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运动让血管更健康
【阅读】:0 【作者】:admin 【点击数】: 【更新时间】:2015-11-26 9:41:39

我们都知道生命在于运动,其实我们的血管也是如此,血管的健康同样离不开运动。坚持长期进行有规律体育活动的人,血管内壁比常人要健康的多,从而避免了由于年龄增加而导致的血管的老化,并且,老年人如果保持适量的运动,会让自己的血管功能和年轻人一样健康。

不经常锻炼的人,体内自由基的含量都比较高。而坚持体育锻炼或者是运动员体内的自由基水平都相对要低。那么,为什么运动会让我们的血管更加健康呢?

因为通过体育锻炼,可以有效提高我们体内高密度脂蛋白的水平,高密度脂蛋白可以把沉积在我们血管壁和可以引起动脉粥样硬化的低密度脂蛋白清除掉,从而可以让我们的血管变得更加“清洁”。

我们只要每天坚持运动半个小时,例如散步、游泳、慢跑、登山、打球、骑自行车等,出了可以起到减肥消脂的作用之外,还可以起到防止血管老化的作用。

运动让血管更健康,维持血管健康有着十分重大的意义。维持血管健康,除了要适量运动以外还应该注意饮食,要多吃纳豆。众所周知,纳豆有着非常强的医疗保健功效,尤其是溶栓作用极强,因此是心脑血管疾病患者的日常必备保健品。世纪远荣纳豆分为纳豆胶囊和纳豆颗粒,给您多重选择,让您携带更方便。

总之,经常运动,常吃纳豆就会让我们的血管长期维持在健康的状态,远离心脑血管疾病的困扰。

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