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纳豆专家推荐 冷天常喝五种粥方可降血压
【阅读】:0 【作者】:admin 【点击数】: 【更新时间】:2014-12-29 9:59:50

随着气温下降,从寒冷的户外回到家,再也没有一碗粥能让你的胃更加妥帖的了。另外,早餐的时候,来一碗温热的养生粥也是不错的选择。大家千万别小看这简简单单的粥,只要食材搭配得当的话,不仅营养丰富,还有一定的降血压、降血脂的功效。所以,高血压患者,尤其是老年人,在冬天偶尔吃些粥方,是很有益处的。

芹菜粥:

连根芹菜洗净切碎,同粳米熬粥,每天早晚服食。此粥香甜可口,有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。

决明子粥:

先取决明子置于锅内炒至微有香气取出,待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥,再加入冰糖稍煮即可,分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效,适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。

桃仁粥:

先将桃仁捣烂成泥,同粳米煮成粥,分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效,适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

山楂粥:

先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣,然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥,分早晚两次食用。此粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用,适用于食滞、高血压、冠心病、高血脂患者。

海参粥:

先将海参浸透,剖洗干净,同米煮粥,空腹食之。海参治疗高血压病是很适宜的,既可补虚又可软化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃,利小便。与海参同用,治疗老年虚性高血压甚为适宜。

高血压容易发病的季节,患者除了吃上述介绍的几款降压粥食,还必须坚持合理用药,定期检查血压。纳豆专家推荐厚德纳豆。纳豆含有丰富的纳豆激酶和纳豆菌,对普通人群,亚健康人群,高血压、高血脂、脑血栓、脑梗塞、心肌梗塞、心律不齐、冠心病等心脑血管疾病患者、中风康复患者等有很好的效果,并且无任何副作用,是预防和改善心脑血管疾病,调理肠胃的“神奇食品”。

同时,气候变化特别是寒冷季节里要注意保暖,不要过度疲劳,避免情绪激动。日常生活动作要放慢,洗澡时间不宜太长,冷天干燥,多喝水和多吃高纤维食品,保证大便通畅。这样多管齐下,才能更加有效避免高血压的发生。

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